出前館は外で受け取りできる？公園を指定場所にして配達してもらったので詳細を解説します
最近コロナ禍もあって、デリバリーサービスを使い始めた人は多いと思います。UberEatsが有名ですが、最近は出前館も気になる存在ですよね。 また、密を避けるために家族や友人とお花見やピクニックなどを楽しみたいというニーズ…
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16時間断食・オートファジー夫婦で1日2食生活を継続した結果、感じた4つのメリット
皆さんは普段、どんな食生活を送られているでしょうか？ 私たち夫婦は最近1日2食の生活を実践しています。 具体的には、 朝食を抜いて、お昼ご飯を12時頃にとり、夕ご飯を8時までに済ませます。 そしてそのまま何も食べずにお風…
16時間断食・オートファジーオートファジー断食はヨーグルトOK？砂糖は？ハチミツは？16時間断食のルールと食べ方
16時間断食、最近話題ですよね。私自身実践し始めて3ヶ月目になります。 もともとオートファジーとは、ギリシャ語で「自己」「食べる」という意味を持ちます。人が飢餓状態になったときに、自分自身のもつ不要なタンパク質をリサイク…
やってみた無料のWPテーマ「Neve」が爆速すぎる。おすすめポイントを紹介します
無料のワードプレステーマ「Neve」についてご紹介します。日本ではあまり知られていないテーマかもしれませんが、世界的には有名なテーマの1つ。 無料で使えて、かなり高速。それに、感覚的に操作できるカスタマイズ性も嬉しい点で…
16時間断食・オートファジーオートファジー断食はなぜナッツOK？量や種類、タイミングなど3ヶ月実践者が解説します
最近話題のオートファジー断食。「空腹こそ最強のクスリ」という書籍で16時間断食という食事法が紹介されて一気に注目されるようになりましたね。私自身、この食事法を始めて3ヶ月目になりますが、非常に体調が良くなったり、体重が数…
やってみた500 Internal Server Errorが出た！さくらサーバーエラーの対処法
さくらレンタルサーバーは月額500円という低料金ながら、私たちに十分なサービスを提供してくれます。ブログやサイトを運営している人の間でも人気が高いですよね。私も数年前からスタンダードプランを愛用させていただいています。 …
やってみたサイトの表示速度を劇的に改善。スコア20点→90点までにやったこと
「サイトが重すぎる…」「ページスピードインサイト で良いスコアが出ない」 こんな風に悩んでいる方に向けて、私がサイトの表示速度を改善するためにやったことをご紹介します。 それまでは、ページスピードインサイト によるスコア…
やってみた料理家・有元葉子さんの煮りんごをつくってみた
有元葉子さんは、長年にわたって第一線で活躍している料理研究家です。料理に詳しい方はご存知かも知れないですね。 私自身は数年前に「使いきる。」という書籍を読んで以来ファンになりました。私にとって憧れの暮らしを体現されている…
16時間断食・オートファジーオートファジー断食を実践して3ヶ月。体調良好も体重2kg増
最近、16時間断食が話題ですよね。オートファジー ダイエットや8時間食事法、プチ断食などとも言われます。 聞いたことはあるんだけど、実際どうなの？と気になっている人も多いはず。 私自身は約3ヶ月前から16時間断食を実践し…
やってみたタイガー魔法瓶炊飯器でパンを焼いたら美味しかった！簡単レシピがこちら
「焼きたてパンが食べたい！でもホームベーカリー持ってないしなぁ」とお悩みではないですか？ 今回は、ホームベーカリーなしで簡単にパンを焼く方法をご紹介します。使用するのは、タイガーのIH炊飯器。 いつもご飯を炊く炊飯器でパ…
やってみた「腰痛の9割は水で治る」を実践した結果、驚くほど改善しました
最近、デスクワークや在宅ワークになって腰痛で悩んでいるという方に朗報です。 腰痛改善するためには1日2Lの水を飲むだけでいいとしたらいかがでしょうか？ 腰痛に長年悩まされていた人からしたら、そんなに簡単なことでいいの？と…
やってみた防災バッグの中身どうする？軽量＆最低限で自作してみた
日本は、世界でも有数の災害大国です。フィリピン海プレート、 太平洋プレート、ユーラシアプレートの3つのプレートの上にある島国で、古くから地震が絶えません。 夏には大型の台風が来ますし、大雨による洪水や浸水の被害も多いです…
やってみた地震、災害対策どうする？我が家の7つの備蓄防災方法
先日宮城、福島県を中心に最大震度6強という地震が起こりました。怪我人が約150人程度出ているという報道もありますし、 一部地域では停電もあったようなのでまだまだ油断できない状況かなと思います。 被害に遭われた方は大丈夫で…
やってみたセスキ炭酸ソーダでキッチンお掃除。汚れが落ちる仕組みも解説
キッチンっていつまにか汚れているものですよね。 毎日、お掃除している余裕がないというご家庭も多いかと思います。 そんなときは、気付いたときや休日余裕ができたときに小掃除をしてみてはいかがでしょうか？ 今回はセスキ炭酸ソー…
やってみた【荻窪】なごみの湯でPC作業してきたよ！電源、WiFi、居心地をレポ
先日夫婦で荻窪駅すぐの温泉施設「なごみの湯」でパソコン仕事をしてきました。 夫が「明日仕事休みだから温泉行きたいな〜。でもちょっと作業もしたいんだよな。温泉にも入れてワークスペースもある施設ってないかな？」というので、「…
16時間断食・オートファジーオートファジー断食はコーヒーOK？豆乳は？バターコーヒーは？飲み物情報まとめ
みなさんこんにちは！オートファジー断食を実践中して数ヶ月がたち、体調の改善や集中力アップ、体重減少などを実感しております。 今回は「オートファジー断食を始めたいんだけど、コーヒーは飲んでもいい？水は？豆乳は？」など、この…
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