毎日お昼はそばを食べてます。痩せた？健康＆コスパ最強レシピ
みなさんこんにちは！ 強風吹き荒れる日の昼下がり、皆様いかがお過ごしでしょうか？私は今、ハンドドリップで淹れたいつものコーヒーを片手にこれを書いています。 食後のコーヒーって最高ですよね。そういえば、今日のお昼はそばでし…
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やってみた【天空の城ラピュタ】やっぱりパズーがカッコ良すぎる！海外VPNでNetflixジブリ観賞
皆さんこんにちは！ おうち時間を過ごす上で欠かせないのが、動画系のストリーミングサービスですよね。私もNetflix、アマプラ、YouTubeなどで毎日楽しく映画やドラマ、動画配信を楽しんでいます。 ただ、これまでちょっ…
やってみた出前館は自宅以外・出先を届け先にできる？やってみたのでコツを解説します
最近デリバリーサービスを利用する機会が増えた人、多いんじゃないでしょうか。でも、 「出前館を依頼するときに、自宅以外、出先を届け先にすることは可能なのか？」 と気になってはいませんか？ 結論としては、問題なくできます。私…
やってみた欠けたお気に入りのお皿を素人が金継ぎで修復してみた
みなさんこんにちは！ みなさんは大事に使っているお気に入りのお皿とかありますか？ 私は、その昔主人と陶芸に行った際に作った世界に一つだけのお皿を大切に使っています。 しかし、じつはこのお皿が一部欠けてしまいまして、捨てる…
16時間断食・オートファジーオートファジーダイエットで痩せない理由と成功させるコツ3選
みなさんこんにちは！今日の記事は 「最近オートファジーダイエットを始めたんだけど、全然痩せない。なんで？」 と疑問をお持ちの方に向けて書きました。 私自身は、オートファジーダイエットを始めて約1年間ですが、トータルで8k…
16時間断食・オートファジーオートファジーダイエットで成功するには？無理なく続けるコツ3選
＜この記事がおすすめな人＞ オートファジーダイエットが気になっているけど、良い意見も悪い意見も聞くし、まだ実践する勇気が出ない。まずは成功例を知りたい。 今回の記事は、こんな人向けに書いてみました！ 私自身は30代の女性…
16時間断食・オートファジーオートファジーダイエットと筋トレとプロテイン摂取を1年続けた結果【30代男性】
みさなんこんにちは！ こちらをご覧になっているということは、すでにオートファジーダイエットを始めているか、あるいはオートファジーダイエットをやるかどうか気になっている状況ですよね。 しかし、筋トレも同時進行でやっている人…
16時間断食・オートファジーオートファジーダイエットは嘘？8kg痩せた女性実践者が思うこと
みなさんこんにちは！ オートファジーダイエット、にわかに話題ですよね。 ヒトが飢餓状態になったときに自身のタンパク質を分解し栄養にする自浄作用（オートファジー）の理論を用いたダイエット方法として、ここ数年世間一般に広まり…
やってみた完全栄養の低糖質パンBASEを食べてみた率直な感想。ちょっと微妙な理由
みなさんこんにちは！ こちらをご覧のみなさんは、完全栄養食という言葉を聞いたことがあるでしょうか？ 最近ちょっとずつブームになってますよね。 完全栄養食というのは、その1食だけで1日に必要とされている栄養素を摂取できる食…
16時間断食・オートファジーオートファジーダイエットを1年間試してみた結果【実践者の体験談】
オートファジーダイエット（または16時間断食、半日断食とも）は去年かなりブームになりましたよね。 ただ、1日3食しっかり食べましょうと教わってきた私たちからしたら「気にはなるけどリスクもありそうだし、まずはやってみた人の…
やってみた睡眠に投資するために！エアウィーヴ S-LINEの使い心地レビュー
みなさんこんにちは！いよいよ年末ですね。皆さんにとって今年はどんな年だったでしょうか？ さて今日は「睡眠に投資してみたよ！」というお話です。購入したのは枕です。そう、寝るときに頭をあずけるあの枕です。たかが枕、されど枕で…
16時間断食・オートファジー16時間断食で生理不順は起きたのか？約10ヶ月の実践者が語ります
みなさんこんにちは！私はこれまで約10ヶ月間、16時間断食を続けてきました。始めたのが2021年の1月ごろで、それからあまり気張らずにできる範囲で継続してきました。一時は実験的に中断してみたりもしましたが、すぐに再開した…
16時間断食・オートファジー16時間断食（オートファジー）7ヶ月目。一時期やめてみた結果、リバウンドした？
「空腹こそ最強のクスリ」という書籍を読んでから、そこで紹介されていた食事法を試して早くも7ヶ月目となりました。 16時間断食を半年続けた結果、ある程度体調が良くなったり体重が減少したりといった効果を実感していたものの、4…
やってみた黒焦げのヤカンを重曹でピカピカにしたよ！手軽に新品みたいにする方法
いつの間にか黒焦げになっているヤカン…。今回は重曹でピカピカにしてみました。やることは、大きな鍋でグツグツ煮るだけ。あとはメラミンスポンジでゴシゴシすれば、新品みたいにピカピカになります。黒焦げヤカンに苦戦している人はぜ…
やってみたダイソー（Standard Products）のヒノキのまな板をオイルコーティングする
先日、ダイソーの新ブランドスタンダードプロダクツでヒノキのまな板を購入しました。商品説明には、一度洗剤で洗ってからご使用くださいと書いてありますが、木製まな板はオイルコーティングすると良いと聞いたので、今回はオイルでコー…
16時間断食・オートファジーオートファジー断食生活4ヶ月目はトータル8.3kg減！運動後のプロテインは飲んでもOK？
「空腹こそ最強のクスリ」という本を読んでから、16時間断食する食事方法を継続して4ヶ月目になります。これまで継続力に自信がなかった私ですが、この食事法はなんとなーく継続しています。ダイエットやスポーツが苦手な人でも無理な…
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