オートファジー断食はなぜナッツOK？量や種類、タイミングなど3ヶ月実践者が解説します
最近話題のオートファジー断食。「空腹こそ最強のクスリ」という書籍で16時間断食という食事法が紹介されて一気に注目されるようになりましたね。私自身、この食事法を始めて3ヶ月目になりますが、非常に体調が良くなったり、体重が数…
16時間断食・オートファジー16時間断食・オートファジー 
「ブログ管理人」の記事
16時間断食・オートファジー
やってみた500 Internal Server Errorが出た！さくらサーバーエラーの対処法
さくらレンタルサーバーは月額500円という低料金ながら、私たちに十分なサービスを提供してくれます。ブログやサイトを運営している人の間でも人気が高いですよね。私も数年前からスタンダードプランを愛用させていただいています。 …
やってみたサイトの表示速度を劇的に改善。スコア20点→90点までにやったこと
「サイトが重すぎる…」「ページスピードインサイト で良いスコアが出ない」 こんな風に悩んでいる方に向けて、私がサイトの表示速度を改善するためにやったことをご紹介します。 それまでは、ページスピードインサイト によるスコア…
やってみた料理家・有元葉子さんの煮りんごをつくってみた
有元葉子さんは、長年にわたって第一線で活躍している料理研究家です。料理に詳しい方はご存知かも知れないですね。 私自身は数年前に「使いきる。」という書籍を読んで以来ファンになりました。私にとって憧れの暮らしを体現されている…
16時間断食・オートファジーオートファジー断食を実践して3ヶ月。体調良好も体重2kg増
最近、16時間断食が話題ですよね。オートファジー ダイエットや8時間食事法、プチ断食などとも言われます。 聞いたことはあるんだけど、実際どうなの？と気になっている人も多いはず。 私自身は約3ヶ月前から16時間断食を実践し…
やってみたタイガー魔法瓶炊飯器でパンを焼いたら美味しかった！簡単レシピがこちら
「焼きたてパンが食べたい！でもホームベーカリー持ってないしなぁ」とお悩みではないですか？ 今回は、ホームベーカリーなしで簡単にパンを焼く方法をご紹介します。使用するのは、タイガーのIH炊飯器。 いつもご飯を炊く炊飯器でパ…
やってみた「腰痛の9割は水で治る」を実践した結果、驚くほど改善しました
最近、デスクワークや在宅ワークになって腰痛で悩んでいるという方に朗報です。 腰痛改善するためには1日2Lの水を飲むだけでいいとしたらいかがでしょうか？ 腰痛に長年悩まされていた人からしたら、そんなに簡単なことでいいの？と…
やってみた防災バッグの中身どうする？軽量＆最低限で自作してみた
日本は、世界でも有数の災害大国です。フィリピン海プレート、 太平洋プレート、ユーラシアプレートの3つのプレートの上にある島国で、古くから地震が絶えません。 夏には大型の台風が来ますし、大雨による洪水や浸水の被害も多いです…
暮らし家中の汚れは食器用中性洗剤1本でOK？劇的に洗剤の数が減る
こちらをご覧の皆さんはご自宅に洗剤をいくつ持っているでしょうか？ この記事を読むことで今持っている洗剤の数を劇的に減らすことができるかもしれません。 物を減らすことができれば、収納スペースにゆとりが生まれ、家計にも優しい…
やってみた地震、災害対策どうする？我が家の7つの備蓄防災方法
先日宮城、福島県を中心に最大震度6強という地震が起こりました。怪我人が約150人程度出ているという報道もありますし、 一部地域では停電もあったようなのでまだまだ油断できない状況かなと思います。 被害に遭われた方は大丈夫で…
やってみたセスキ炭酸ソーダでキッチンお掃除。汚れが落ちる仕組みも解説
キッチンっていつまにか汚れているものですよね。 毎日、お掃除している余裕がないというご家庭も多いかと思います。 そんなときは、気付いたときや休日余裕ができたときに小掃除をしてみてはいかがでしょうか？ 今回はセスキ炭酸ソー…
買ってよかったもの「折りたたみ北京」は何がそんなに面白いのか？ 要約＆感想
「折りたたみ北京」は、ケン・リュウという有名な作家が編集した中国 SF アンソロジーです。この中には13の短編が入っており、その中の一つである「折りたたみ北京」（ハオ・ジンファン著）のタイトルが本の題名となっています。 …
やってみた【荻窪】なごみの湯でPC作業してきたよ！電源、WiFi、居心地をレポ
先日夫婦で荻窪駅すぐの温泉施設「なごみの湯」でパソコン仕事をしてきました。 夫が「明日仕事休みだから温泉行きたいな〜。でもちょっと作業もしたいんだよな。温泉にも入れてワークスペースもある施設ってないかな？」というので、「…
16時間断食・オートファジーオートファジー断食はコーヒーOK？豆乳は？バターコーヒーは？飲み物情報まとめ
みなさんこんにちは！オートファジー断食を実践中して数ヶ月がたち、体調の改善や集中力アップ、体重減少などを実感しております。 今回は「オートファジー断食を始めたいんだけど、コーヒーは飲んでもいい？水は？豆乳は？」など、この…
買ってよかったもの小説ハーモニーを読んだ人と感想
HTMLタグが使われた小説なんて初めて読みました。 先日より、マイクロソフト日本法人元社長の成毛眞さんが書籍の中でおすすめされていたSF小説を読んでみようという試みをやっています。 今回は、伊藤計劃（いとうけいかく）さん…
買ってよかったもの「幼年期の終わり」をSF初心者が読んだ感想
アーサー・C・クラークはイギリスの著名なSF作家です。そして彼の代表作とも言えるのが「幼年期の終わり」です。 私自身これまでSF作品はまったく興味がなかったのですが、マイクロソフト日本法人元社長の成毛眞さんが書籍の中で紹…
=Ad=
当ブログはアフィリエイト収入を得ております。
また、収益の一部を寄付させていただく場合がございます。