半日断食というものをご存知でしょうか？ 断食とは、一定期間飲まず食わずで過ごすことですよね。半日断食では、それを半日だけやります。私が実践しているのは、食事と食事の間を16時間空けるというものです。 これだけですが、かな … 続きを読む 半日断食を1ヶ月続けた結果、体重減＆体調改善を実感