体の健康
オートファジー断食生活4ヶ月目はトータル8.3kg減！運動後のプロテインは飲んでもOK？
「空腹こそ最強のクスリ」という本を読んでから、16… 続きを読む »オートファジー断食生活4ヶ月目はトータル8.3kg減！運動後のプロテインは飲んでもOK？
腰痛の悩みが水2Lで解決？整骨院で水分補給と散歩を勧められ継続した結果【2ヶ月目】
最近コロナ禍ということもあって在宅ワークが増えたと… 続きを読む »腰痛の悩みが水2Lで解決？整骨院で水分補給と散歩を勧められ継続した結果【2ヶ月目】
オートファジー断食はヨーグルトOK？砂糖は？16時間断食のルールとヨーグルトの食べ方
16時間断食、最近話題ですよね。私自身実践し始めて… 続きを読む »オートファジー断食はヨーグルトOK？砂糖は？16時間断食のルールとヨーグルトの食べ方
オートファジー断食はなぜナッツOK？量や種類、タイミングなど3ヶ月実践者が解説します
最近話題のオートファジー断食。「空腹こそ最強のクス… 続きを読む »オートファジー断食はなぜナッツOK？量や種類、タイミングなど3ヶ月実践者が解説します
オートファジー断食はコーヒーOK？豆乳は？バターコーヒーは？飲み物情報まとめ
「オートファジー断食を始めたいんだけど、コーヒーは… 続きを読む »オートファジー断食はコーヒーOK？豆乳は？バターコーヒーは？飲み物情報まとめ
